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8个坏习惯让你狂长皱纹!
作者:管理员    发布于:2014-09-02 16:12:47    文字:【】【】【

人到30岁以后,身体的各项技能就会明显的下降,最明显的就是长出很多的皱纹,皱纹也是显老的标志。很多人都问怎样祛除皱纹,但要祛除皱纹之前先要知道皱纹是如何快速的长出来的。接下来就给大家介绍下健康小常识让我们狂长皱纹的8个不良习惯吧!

8个习惯让你狂长皱纹

根据有关调查,大多的美国人每年要话10亿美元来买一些抗衰老,祛除皱纹的产品。其实抗衰老,减少皱纹不需要花一分钱的,只要改变我们平时的生活习惯,再做好日常防晒等工作就能够有效的祛除皱纹的。但是下面8个坏习惯也是要改掉的。

久坐

加拿大一项研究发现,老人减少久坐时间,可显著改善老人皮肤构成,使皮肤年轻10年以上。研究人员表示,每周锻炼两次,每次30分钟,不仅让皮肤看起来更年轻,还能起到逆转皮肤老化的功效。

爱吃肉和糖

一项涉及450多名参试者的新研究发现,肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示,高糖食物会使皮肤老得更快。

爱用吸管

所有的重复的面部动作都会长皱纹的。同时,经常用吸管喝饮料也能使唇部的皱纹增加的。

睡觉总爱朝一侧

睡觉总爱左侧卧或右侧卧,更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米·格拉伯博士建议,仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头,睡觉更放松。

坐车习惯靠车窗

美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示,汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB,但是无法阻止有害的紫外线光UVA,长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现,侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

揉眼睛过于用力

眼睛周围皮肤既薄又嫩,容易产生皱纹。格拉伯博士建议,眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候,应避免过于用力拉、扯拽眼皮。

不戴太阳镜

很多人出去都喜欢带太阳镜,经常不戴太阳镜的话,不仅会晒伤眼部皮肤,同时,我们还会眯着眼睛看事物,这样会导致眼部皱纹增加的。

洗脸过频,保湿不足

洗脸过频或不及时使用保湿霜,容易导致皮肤细胞变干,肤色暗淡,皱纹增多。马里兰大学医学中心皮肤科专家建议,用温水洗脸,洗脸后应及时涂抹保湿霜。

去皱的食物

皱纹的出现标志着女人挥别青春岁月,至此踏入衰老的旅程。年纪可以大,但作为一个女人,衰老的心态不能有。积极抗皱,留住年轻的脸蛋。那么怎样去除皱纹?六大食物帮你扫平皱纹,还你光滑美肌。

1、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

2、西瓜

西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润。

3、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

4、杏

不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

5、黄瓜

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑。

6、橄榄

早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分――酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

去皱纹最好的方法

天然食材抚平女性皱纹,除了摄入以上食材,女性不能坐以待毙,五个去皱小窍门重塑满分肌肤。

1、用苹果膏去皱

取苹果半个捣碎后,加蜂蜜1匙和面粉少许,调成糊状。使用时,将这种膏状物涂敷于面部,30分钟后洗净。每周12次,可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

2、多做面部按摩

每天用少许按摩霜,以中指由眉心开始轻轻往外向下按压,在皱纹易出现部位重复按摩6次。

3、用米饭团去皱

当米饭做好后,挑些较软温热的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水冲洗面部,这样可使皮肤呼吸畅通,减少皱纹。

4、涂上滋润霜

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜,并坚持每星期做一次面部水分护理,比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀,再加两滴橄榄油来润肤防皱。

5、嚼口香糖去皱

每天咀嚼口香糖520分钟,能使面部皱纹减少,面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉,改善面部的血液循环,增强面部细胞的新陈代谢功能,使皱纹逐渐消退。

结语:皱纹是岁月的痕迹,每个人都不想它很早的就爬到我们的脸上,希望自己看起来永远是那么的年轻。其实,我们不需要买很多的去皱产品,只要改掉一些日常生活的坏习惯,再吃一些具有祛除皱纹的事物,多按摩脸部就能有效的预防以及祛除皱纹了。

福州风姿形体文化有限公司成立于20038月,是一家专业体态研究与培训机构。编创人李青老师潜心研究,十多年来遍访名师,吸取了芭蕾、体操、民间舞、中国戏曲等多种元素,并运用心理学、人体力学、解剖学、中医经络原理和针灸等方面的知识,在自身形体修塑上进行反复实验后取得了明显成效,编创了一套实现健康体态美的风姿修体法体系。

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脚注信息
                                




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